Осознанное дыхание: как правильно дышать, чтобы кожа была красивой

В 2022 году дыхательные практики уже не кажутся чем-то странным, они вошли в обиход и являются неотъемлемой частью утренних ритуалов многих женщин. Почему дыхательная гимнастика и пранаяма стали такими популярными и пользуются спросом? Неужели от правильного и осознанного дыхания действительно так много пользы? Разберёмся в этой статье.

Наша внешность зависит не только от качественного питания и полноценного сна, но и от экологичного образа жизни, правильного ухода, спорта и осознанного дыхания.

Как часто вы задумываетесь о том, как вы дышите? Ответьте себе честно на этот вопрос. Большинство людей даже не обращают внимания на этот жизненно важный процесс, а зря. Потому что верное дыхание оказывает сильное влияние не только на наше физическое тело, но и на ментальное, а также на наши эмоции и психику. Без правильного дыхания не проходит ни одна пробежка, зарядка, тренировка в спортзале или практика йоги на коврике. А что насчёт пользы для здоровья и красоты?

Глубокое дыхание обогащает клетки кислородом и выводит из организма избыточное количество углекислого газа. За счёт этого процесса укрепляются клетки, восстанавливается и улучшается кровообращение.

Стресс очень сильно сказывается на нашей внешности, а глубокое и осознанное дыхание помогает бороться с последствиями, которые оказывает на кожу «гормон стресса» - кортизол.

Помогают сохранить здоровье кожи практики традиционной хатха-йоги и пранаямы. Задержки дыхания в этих практиках помогают снабжать клетки кислородом, запускают процессы очищения, оказывают антиоксидантный эффект и улучшают состояние кожи. Правда делать дыхательные упражнения нужно под присмотром экспертов в этих областях, чтобы не навредить себе.

Если вы включите в свои ежедневные привычки занятия йогой и дыхательные практики, то сможете предотвратить появление дряблости кожи, морщин, пигментных пятен и других признаков старения. Правда для эффективности все это необходимо делать в комплексе с полноценным сном, качественным питанием и экологичным уходом.

В нашем каталоге представлены все необходимые косметические средства для ухода за кожей лица на основе натуральных компонентов.

Лёгкий восстанавливающий крем для лица - на основе зелёного чая Cosme-Phytami, красного винограда и концентрированного экстракта бурых морских водорослей Padinami.

Насыщенный крем ResedaOdor, глубокое увлажнение кожи - на основе масел Сладкого Миндаля, Ши, Макадамии, Зародышей Пшеницы, витаминов и гиалуроновой кислоты.

Интенсивный восстанавливающий крем ResedaOdor - на основе ореховых масел и активного вещества 14 мономолекулы.

Крем с ретинолом Anti-age - эффективный антивозрастной крем с липосомальным ретинолом 3%.

Солнцезащитный крем для лица SPF 30 - обеспечивает защиту от широкого спектра лучей UVB/UVA, успокаивает и увлажняет кожу.

Экологичный уход при помощи натуральных косметических средств ResedaOdor в комплексе с дыхательными практиками поможет нормализовать выработку коллагена, обеспечить необходимое увлажнение, восстановить естественный цвет кожи и ее эластичность.

Если Ваша цель - здоровая и красивая кожа, практикуйте дыхательные практики сразу после пробуждения и в вечернее время. За несколько месяцев регулярных занятий вы увидите результат и заметите, насколько уменьшатся воспаления на коже.