Все девушки мечтают о гладкой подтянутой коже, но не все могут позволить себе дорогостоящие косметические процедуры. Обрести красивое тело можно и без помощи специалистов и гораздо менее затратными способами. В этой статье мы разберем, как правильно делать массаж от целлюлита и какая должна быть косметика для тела.
Причины развития целлюлита
Целлюлит – это дистрофические изменения подкожно-жировой клетчатки, сопровождающиеся внешними изменениями, такими как рябь, бугристость или эффектом «апельсиновой корки».
Выделяют несколько причин, из-за которых может появиться целлюлит:
- Наследственность. Медленный обмен веществ может быть обусловлен генетически. Целлюлит формируется из-за нарушений кровотока и лимфотока.
- Гормональные изменения.
- Вредные привычки. Курение и алкоголь задерживают жидкость в тканях.
- Недосып. Хроническая усталость ведет к снижению активности и нарушению обменных процессов. Это приведет к застою жидкости в организме и формированию целлюлита.
- Ношение неудобной, узкой одежды. Приводит к механическому сжатию сосудов и задержке лимфы.
- Стресс. В стрессовых ситуациях уровень глюкозы повышается. Из-за этого появляется жажда. Следовательно, увеличивается объем потребляемой жидкости. Кроме того, стрессовые ситуации могут приводить к перееданию и набору веса.
Все это приводит к избыточному накоплению жира. Особенно в области живота, бедер, ягодиц и плеч. Затем образуется отек, кожа становится дряблой и теряет свою упругость и эластичность. По виду кожа становится похожа на апельсиновую корку.
Исправить положение поможет массаж. Главное правило – все движения должны быть по ходу лимфотока и от периферии к области сердца.
После процедуры нужно выпить воды, принять душ и нанести антицеллюлитный крем для усиления эффекта.
Кроме того, целлюлит может появляться из-за неправильного питания, низкой физической активности и недостаточного употребления воды.
Далее мы разберем, как делать массаж от целлюлита щеткой.
Противопоказания к драйбрашингу
Драйбрашинг или массаж сухотой щеткой на первый взгляд безобидная процедура, но даже она имеет ряд противопоказаний.
- порезы, ссадины или ушибы;
- воспаления или сыпь;
- кожные заболевания;
- родинки, папилломы или другие новообразования;
- чувствительная кожа;
- повышенная температура тела;
- инфекционные заболевания.
Во время сухого массажа кожа становится тонкой и более чувствительной. Поэтому во время проведения курса стоит воздержаться от посещения солярия и ограничить время пребывания на солнце.
Как правильно делать массаж щеткой
Как и у сухого массажа есть свои особенности, которые необходимо учитывать. Перед началом процедуры убедитесь в отсутствии противопоказаний.
Массаж щеткой от целлюлита нужно начинать с ног. Легкими движениями помассируйте стопы от пальцев к пятке. По такой же технике помассируйте голени и бедра. Грудную клетку помассируйте по направлению от центра к плечам поглаживающими движениями. Руки также необходимо прорабатывать по ходу лимфотока. Начинаем с пальцев и идем вверх.
Такая процедура подходит даже беременным. Правильный массаж целлюлита не навредит будущей маме. В период беременности нагрузка на организм увеличивается, а массаж поможет улучшить самочувствие. Но перед тем как приступить к процедуре, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Массаж живота
Живот – самая уязвимая часть тела, так как тут находятся все внутренние органы. Также в это области самые большие отложения жировой клетчатки. Подкожный жир можно оттянуть вместе с кожей. Он не представляет угрозы для организма и легко убирается с помощью корректировки питания и физических нагрузок. Гораздо опаснее глубоко лежащий висцеральный жир. Он оплетает внутренние органы и не дает им нормально функционировать. В результате это приводит к тяжелым последствиям.
Правильный массаж сухой щеткой от целлюлита косвенно воздействует на жировые капсулы. В результате процедуры происходит усиление кровотока, местное увеличение температуры, а также активизируются обменные процессы.
Кроме того, массаж щеткой по сухому телу от целлюлита поможет избавиться от проблем с пищеварением.
Живот необходимо массировать по часовой стрелке, плавными движениями до легкого покраснения. Схема массажа от целлюлита должна четко соблюдаться.
Что еще поможет от целлюлита?
Массаж тела от целлюлита не единственный способ – избавиться от проблемы. Кроме массажа помогут различные крема и обертывания. Кроме того, использование кремов может вызвать аллергическую реакцию.
Антицеллюлитные крема оказывают влияние в двух направлениях:
- стимуляция кровотока и лимфотока;
- воздействие на жировые клетки.
Слабовыраженный целлюлит вполне возможно скорректировать с помощью кремов, если вы используете их правильно. Первый результат станет заметен через две недели.
Антицеллюлитный крем имеет несколько видов:
- Массажный. В борьбе с целлюлитом массаж – одна из самых эффективных процедур. Массаж с использованием специального крема усилит эффект. Перед использованием крема убедитесь, что он подходит для массажа.
- Разогревающий. Они оказывают локальный термоэффект. Это позволяет усилить кровообращение и ускорить метаболизм. Такой эффект можно достигается с помощью кофеина, водорослей или пряностей.
- Охлаждающий. Этот эффект достигается с помощью мяты, зеленого чая или других компонентов. Они направлены на усиление оттока жидкости и уменьшение отека. Кроме того они укрепляют сосуды.
Кроме кремов в борьбе с целлюлитом можно использовать обертывания. Они имеют более густую консистенцию по сравнению с кремами и бывают нескольких видов:
- согревающие;
- охлаждающие;
- комбинированные.
Перед процедурой необходимо тщательно очистить кожу с помощью скраба. Далее нанесите обертывание на проблемные зоны и оберните пленкой. Обертывание нужно держать от 20 до 60 минут. Более точную информацию смотрите на упаковке. Эффект будет заметен после 10 сеансов.
Целлюлит есть практически у всех представительниц прекрасного пола. Избавиться от него можно, хоть это и нелегко. Перед проведением процедур внимательно изучите противопоказания. И помните, результат будет заметен только при регулярном уходе!